ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก

ONE SECOND TO ZERO

ระหว่างสิ่งกระตุ้นกับการตอบสนอง
เป็นเจ้าของหนึ่งวินาทีนั้น

เรียนรู้ระบบหกขั้นสำหรับหยุดปฏิกิริยาอัตโนมัติ กลับสู่ Zero และเลือกว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

  1. BRAKE
  2. NOTICE
  3. DROP
  4. RESET
  5. ZERO
  6. CHOOSE
เริ่มฝึกฟรีรับหนังสือ

ใช้ได้จริง ไม่อิงศาสนา ไม่ใช่การบำบัด เป็นระบบการตอบสนองของมนุษย์

THE ZERO LOOP

ภาษาเดียว ลูปเดียว ใช้ได้กับหลายสถานการณ์

  1. BRAKEตัดโหมดอัตโนมัติ
  2. NOTICEเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
  3. DROPปล่อยการยึดหนึ่งจุด
  4. RESETกลับสู่ Baseline
  5. ZEROมีพื้นที่พอจะเลือก
  6. CHOOSEทำ Next Right Action

ใช้ลำดับเดียวกันก่อนกดส่ง ก่อนพูด ก่อนตัดสินใจ ก่อนเข้าสู่ความขัดแย้ง หรือเมื่อต้องตอบสนองภายใต้แรงกดดัน

Zero คือจุดที่ปฏิกิริยาไม่ได้เป็นเจ้าของการกระทำถัดไปอีกต่อไป

อ่าน ฝึก ติดตั้ง

สามทางเข้าสู่ระบบเดียวกัน เริ่มจากทางที่มีประโยชน์กับคุณ

กำลังพัฒนา

คอร์สแบบมีผู้นำทาง

ONE SECOND TO ZERO — FOUNDATIONS

ติดตั้ง Zero Loop แบบมีผู้นำทาง

  1. โมดูล 0

    เริ่มอย่างปลอดภัย

    ขอบเขต · ความปลอดภัย · ใช้คอร์ส แอป และหนังสือร่วมกัน · เช็ก Baseline

  2. โมดูล 1

    ติดตั้งลูป

    Brake · Notice · Drop · Reset · Zero · Choose · ฝึกซ้ำแบบมีผู้นำ

  3. โมดูล 2

    เคลียร์ภาระ

    หนี้ทางอารมณ์ · Friction ภายนอก · Time Compression

  4. โมดูล 3

    Reality Checks

    Flux · Resistance · Data

  5. โมดูล 4

    Stabilize

    Align · Focus · Unhook · Return to Zero

  6. โมดูล 5

    Live

    ดิจิทัล · การตัดสินใจ · ความสัมพันธ์ · ภาวะวิกฤต

  7. โมดูล 6

    บูรณาการ

    แผน 7 วัน · 30-Day Zero Lab · ไปต่อได้โดยไม่ต้องพึ่งพา

แต่ละบทเรียน: สอนสั้น ๆ · ฝึกแบบมีผู้นำ · Next Right Action หนึ่งข้อ · ลิงก์ไปแอป

คอร์สแบบมีผู้นำทางกำลังจัดทำ ตอนนี้หนังสือและแอปฟรีพร้อมใช้งานแล้ว

Time Compression

งานระยะยาวที่ทำให้ทักษะหนึ่งวินาทีง่ายขึ้น

Macro · ~30 วัน

ลด Friction ภายนอก

ลดงานค้างและกิจวัตรที่วุ่นวาย ซึ่งคอยสร้างแรงกดดันที่หลีกเลี่ยงได้

Micro · ~7 วัน

เคลียร์หนี้ทางอารมณ์

จัดการเรื่องการขอโทษ ความขุ่นเคือง และการโทษตัวเอง เพื่อให้ปล่อยวางได้เมื่อจำเป็น

Nano · ~1 วินาที

ทำ Zero Loop

ฝึกหกขั้นจนมีช่วงหยุดที่ใช้ได้จริงภายใต้แรงกดดัน

ผู้เขียน ONE SECOND TO ZERO

WISDOM GIVER

Awaken the wisdom already within.

WISDOM GIVER เป็นนามปากกาของพระอาจารย์มังกรจิณณ์ ปัญญาทโร พระภิกษุชาวไทยและผู้ก่อตั้ง InnerGate งานของท่านนำการฝึกจิตมาทำเป็นระบบที่ใช้ได้จริง ซึ่งช่วยให้ผู้คนลดปฏิกิริยาอัตโนมัติ กลับมามีความชัดเจน และเข้าถึงปัญญาที่มีอยู่แล้วภายใน

เริ่มฝึกตอนนี้

ไม่ต้องล็อกอิน ข้อมูลอยู่ในเครื่องของคุณ หนึ่งรอบก็พอสำหรับการเริ่มต้น

เปิดแอปฝึก

โหมดผู้เยี่ยมชม • เก็บข้อมูลในเครื่อง • ไม่ต้องมีบัญชี

ONE SECOND TO ZERO เป็นระบบฝึกเพื่อการเรียนรู้สำหรับชีวิตประจำวัน ไม่ใช่การบำบัด คำแนะนำทางการแพทย์ หรือการวินิจฉัย หากรู้สึกไม่ปลอดภัย ให้ขอความช่วยเหลือในโลกจริงก่อน: คนที่ไว้ใจ ผู้เชี่ยวชาญ หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ ความปลอดภัย