Mind First. Depth Follows.
เส้นทางสู่ภายในที่ปลอดภัยและมีโครงสร้าง — พร้อมทางกลับสู่ชีวิตประจำวันที่ชัดเจน
ระบบที่ใช้ได้จริง เพื่อความชัดเจน การกำกับตัวเอง และการพัฒนาภายใน
แนวทางของเรา
การปกป้องจิตใจมาก่อนเสมอ
ไปตามความเร็วของคุณเอง ไม่มีอะไรต้องรีบ ทุกก้าวเกิดขึ้นเมื่อคุณพร้อม
สร้างความมั่นคงก่อนเสมอ ความลึกที่ไม่มีโครงสร้างคือความไม่รับผิดชอบ
คุณหยุดได้ทุกเมื่อ ทุกเส้นทางมีทางกลับสู่ชีวิตปกติที่ชัดเจน
เรียนอย่างไร
เส้นทางเรียนรู้อย่างมีสติที่เรียบง่าย
เลือกคอร์ส
ดูหลักสูตรที่มีโครงสร้าง ออกแบบโดยคำนึงถึงความปลอดภัย
เรียนทีละบท
เรียนผ่านวิดีโอตามจังหวะของคุณ พร้อมคำแนะนำที่ชัดเจนและการฝึกให้มั่นคง
ติดตามและกลับมา
ติดตามความคืบหน้าและกลับมาเรียนได้ทุกเมื่อ การนำไปใช้เกิดขึ้นตามเวลา
ระบบประตู (Gate System)
เส้นทางที่มีโครงสร้าง — ทีละขั้น ตามจังหวะของคุณ
วางรากฐานที่มั่นคงก่อนเริ่มงานที่ลึกขึ้น
สิ่งที่คุณฝึก
- ฝึกรับรู้ร่างกาย
- พื้นฐานการกำกับลมหายใจ
- วิธีกลับสู่ภาวะปกติ
พัฒนาความชัดเจนทางใจและความมั่นคงทางอารมณ์
สิ่งที่คุณฝึก
- ฝึกความตั้งใจจดจ่อ
- รู้จักอารมณ์
- นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
สำรวจความลึก ขณะยังเชื่อมโยงกับความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน
สิ่งที่คุณฝึก
- ฝึกนานขึ้นอย่างปลอดภัย
- สำรวจความเข้าใจ
- รักษาขอบเขต
ใช้ชีวิตจากความเข้าใจ ไม่ใช่การแสวงหาประสบการณ์เพิ่ม
สิ่งที่คุณฝึก
- การฝึกที่มุ่งเพื่อผู้อื่น
- ตระหนักรู้เรื่องอัตตา
- ปัญญาที่ยั่งยืน
กรอบความปลอดภัย
หลักปกป้องจิตใจห้าข้อ ที่ดูแลทุกการฝึก
ปกป้องจังหวะ
ก้าวหน้าตามความเร็วของคุณ ไม่มีอะไรต้องรีบ
ตั้งหลักก่อนลงลึก
สร้างความมั่นคงก่อนสำรวจความลึกเสมอ
ความเป็นตัวเองไม่หายไป
คุณยังเป็นคุณ ไม่ต้องสูญเสียตัวตน
ดูแลอารมณ์อย่างพอดี
รับรู้อารมณ์ ไม่กดทับ และไม่ขยายให้ใหญ่ขึ้น
ทางออกเปิดเสมอ
คุณหยุดได้ทุกเมื่อ ประตูไม่เคยถูกล็อก
เริ่มต้นกับ ONE SECOND TO ZERO
ระหว่างสิ่งกระตุ้นกับการตอบสนอง เป็นเจ้าของหนึ่งวินาทีนั้น
อ่านระบบ ฝึกได้ฟรี และลงลึกเมื่อคุณพร้อม
- BRAKE
- NOTICE
- DROP
- RESET
- ZERO
- CHOOSE
หนังสือ
หนังสือของ WISDOM GIVER
หนังสือธรรมะเตรียมจิตก่อนวาระสุดท้าย 2 เล่ม DEAL WITH DEATH ดีลลับกับมัจจุราช และ หนึ่งวินาทีก่อนความว่าง ฉบับ e-book อ่านได้บนแอป Meb
ดูหนังสือทั้งหมดสำรวจคอร์ส
ตามจังหวะของคุณ ไม่มีแรงกดดัน
คอร์สใหม่กำลังจัดทำโดยยึดความปลอดภัยเป็นหลัก วันนี้คุณเริ่มได้ด้วย ONE SECOND TO ZERO — ฝึกฟรี ไม่ต้องมีบัญชี
เลือกแผนที่เหมาะกับจังหวะของคุณ
ตามจังหวะของคุณ ไม่มีแรงกดดัน เข้าเรียนเมื่อพร้อม และก้าวหน้าตามความเร็วของคุณ
ดูราคา